Starコーチング ブログ

自分にやさしくできていますか?

「夫と過ごす時間が増えて、息が詰まりそうなんです!」

「休校中の子どもといると、イライラが止まりません!」

 

「どうしたらいいですか?」

 

そんなご相談をよく受ける今日この頃です。

 

そんな時は必ずこう質問します。

 

『自分にやさしくできていますか?』

 

「・・・・・・・・」

 

『でしたら、セルフマッサージ始めてみませんか!』

 

 

最近の私のブームはセルフマッサージです。

月一で全身ケアをお願いしている友人のサロンもコロナ感染防止のためにお休みになり、どうしたものかと考えていた時

そうだ!だったら自分でやろう思い立ち、今では毎日の日課になっています。

 

 

服の上からさするだけでも十分なのですが、オイルでマッサージできたら更にいいです。

そこにお気に入りの香りが入っていたら最高!!

 

それが今の自分をサポートしてくれる香りだったら、更に最高!!です。

 

お伝えする講座の体感ワークの中に、アロマテラピーも加わりました。

今月は、牡羊座のセルフイメージ・自立・勇気・自分らしい生き方がテーマです。

精油のブレンドも

・牡羊座力が足りない(勇気を出したい・・・)

・牡羊座力が出過ぎている(イラっとしがち・・・)

の2種類があります。

 

香りにも助けてもらいながら、自分いたわり時間を過ごしています。

 

「大切な人だからやってあげたいけど、大切な人だから今はできない・・・」

そんな友人の言葉を借りるなら

「大切な自分だから、今は自分で自分にやってあげよう!」

 

そしてね。

 

自分にやさしくすると、自然と家族にもやさしくなれるのです💛

 

 

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